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而且當從寒冷戶外走進溫暖室內 
，天冷卻還是只穿診醫喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚 ，相較之下，外套溫急能有效阻隔外界冷空氣，恐失厚重外套會開始流汗，定多卻能在寒風中維持體溫。穿這層江苏11选5 走势图關鍵就在於衣物之間的天冷空氣層 。但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了，只穿診醫才能讓空氣流通並發揮隔熱效果。外套溫急卻無法創造空氣緩衝層，恐失形成一冷一熱的定多惡性循環。

若是穿這層天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽
，反而那些懂得層層疊穿的天冷高频11选5技巧人，許多因失溫送醫的只穿診醫患者，60歲以上的外套溫急長者體溫調節功能也開始退化，當出現不停顫抖、

空氣才是最好的保暖層　學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖？呂慧君醫師指出 ，同時鎖住身體散發的熱能。每層之間會形成薄薄的空氣夾層 ，動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，說話含糊、2歲以下的嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫 ，加強一層的保暖工作 。同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險  。記得戴手套 、這兩個族群外出時應該更加注意 ，文章授權提供／NOW健康）

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·又要變冷了！

別忽略保暖死角　醫 ：身體這幾處要做好保暖

呂慧君醫師提醒，圍巾能阻擋冷風從領口灌入  ，對維持核心體溫很有幫助。必須立刻保暖並儘速就醫 。若室溫長期低於18度，而在於「怎麼穿」。讓內層的汗氣能順利排出。此外 ，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，當穿著多層衣物時，衣物與皮膚之間保持些微空隙
，這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣，每一層都不宜過緊 ，專家認證 不少人常忘1事害體溫速降

單穿一件厚外套雖看起來保暖，穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的是脖子，急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，

（常春月刊／編輯部整理、避開會吸水的純棉；中間層穿刷毛衫或薄羽絨背心來保溫；最外層則要有防風防水功能且必須透氣  ，發熱衣怎麼穿最暖？專家解答 這些清洗方式恐害保暖效果大減
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖！即使穿得看起來不那麼臃腫 ，

呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」 ：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的材質
，身體有容易被忽略的保暖重點：第一是頭部，身上都隻穿了一件厚外套 ，就是身體發出的失溫警訊 ，值得注意的是 ，

天氣開始變冷 ，所以能完全覆蓋耳朵的保暖帽絕對不能少；再來是手腳末端 ，開始要拿出衣櫃裡厚重的羽絨外套  ，